熱中症対策は水分＋アルファで乗り切ろう！！【大村市】女性専門整体あったか

身体は、本来「熱を逃がすしくみ」がある

熱くなりすぎると、身体は自然と…

・汗をかく

・呼吸が速くなる

・おしっこに行きたくなる

などの反応で、内側の熱を外に出そうとします。

でも、これらの機能がうまく働かないと…

・体の奥に熱が残る

・交感神経が優位なまま自律神経が乱れる

・冷えてるのに火照る＝“冷えのぼせ”

…といった形で不調につながってしまうのです。

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わたし自身も体感しました｜農作業中に感じたこと

先日、朝から実家の農業の手伝いに行ってきました。

汗はしっかりかいていたけど、 顔は真っ赤、呼吸は速く、心臓もバクバク。

「汗かいてるのに、なんでこんなに体が熱いんだろう？」と思っていました。

最後には、おしっこが急に近くなって、

「あ、身体が中から熱を抜こうとしてるんだ」と気づいたんです。

それってつまり、

 身体が“フル稼働で自分を守ってくれているサイン”だったんですよね

でも、その「反応」が出せない人もいます。

たとえばこんな方：

・冷えが強くて汗をかきにくい

・呼吸が浅く、緊張している常にだるさが抜けない

・身体の芯がずっと火照っている

・生理トラブルがある

・ぐっすり眠れない

・胃腸がきになる

これらは、体温調節がうまくいっていないサイン。

水分補給だけでは、追いつかないんです。

本当に大切なのは、

「巡れる身体」であること。

体温をうまく調整するには

熱を循環させるために

●材料（血液）があること

●筋肉・内臓・自律神経・呼吸が連動して動けることが大事。

 当店では、

「汗や呼吸など身体の反応を整えるための、巡りを良くするケア」も行っています。

あなたの身体が、 ちゃんと

“自分を守れる状態”でいられるように。

日々のだるさ・息苦しさも、放っておかずに受け取ってあげてくださいね。

【整体でできること】

  整体あったかでは、 骨盤や背骨の動きを整えて内臓の働きをサポート

呼吸を深めて自律神経を整える食欲・睡眠・ホルモンバランスにもつながる

→ 「血をつくり、巡らせる体」へ根本から整えていきます

【塩は“ちょっとだけ”いいものを】

そしてこの時期は、汗と一緒にミネラルも出ていくので、

水分補給に自然塩（天日塩）などミネラルがある塩を少し加えると、

体に吸収される「水と血」の土台が整いやすくなります。

【夏に強い体は、つくれる】

血がある。血が巡る。

それだけで、体はもっとラクになります。

今年の夏こそ、 不調をごまかすのではなく、

体の土台ごと整えるタイミングかもしれません。

 ご相談・ご予約はLINEからお気軽にどうぞ

頑張る女性を応援したい。

個人個人が健康寿命を延ばし、自分の人生を楽しんで生きる女性が増えてほしい。

どうか一度、大村市女性専門整体あったかにご相談ください。