『身体が重くて動きたくない…』女性専門整体あったか【大村・長崎】腰痛・頭痛・自律神経

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・お休みの日は好きなことをしたいのに、最近ちょっと、おっくう

・予定はあるのに、身体が重くて動きたくない

・何となく元気が出ない。

でも病院に行くほどじゃないし…

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そんな風に、

「はっきりとした不調じゃないけど、

気持ちも身体もパッとしない」

そんな日が続いていませんか？？

最近、とても心に残った言葉があります。

「くだらない日常に、どう楽しみを作るか」

「自分を変えるきっかけは、自分しか作れない」

私自身、忙しい日々の中でずっと

“なんかモヤモヤする”と感じていました。

でもある日、外に出て身体を動かしてみたら――

身体だけでなく、

気持ちまでふわっと軽くなったんです。

ちょうどその日に来られた60代のお客様が言いました。

「動かなくなると、気持ちも止まるのよね」

「どんどん、老けちゃうから今のうちに若くしておかなくちゃね」

確かに。

普段の日常からはなれて動くことは

身体が元気になるだけではなく

心も前向きになり

やりたいことに挑戦したり、おしゃれしてみようと思ったり

きれいに見せようと気持ちが入ったり

生活の質も全体的に向上するのです。

まさに、

《変わり映えのない日常にどう楽しみを作るか》なんです。

そして、そのきっかけを作るのは

《自分しかできないんです》

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現代の生活では、

身体のサインが見えにくくなりがち。

実際、日本人の約60％の人が『運動不足を感じている』と言われます。

なかでも40代以降の女性は、

慢性的な肩こり、腰痛、疲労に悩む人が多いというデータも。

(厚生労働省「国民健康・栄養調査」より)

また、約7割の人が「慢性的な痛みがあるが、我慢して日常生活を送っている」

と回答している現実もあります。(医療系調査・日本整形外科学会など)

これは、

日本人特に女性は『我慢することが美徳』とされてきた文化や環境があるから、

自覚のないうちに「我慢することが普通」になってしまっている人が多いです。

昔はそれでよかったかもしれないんだけど

昔よりも、現代の女性は役割がたくさん。

仕事に家事に育児に…

・家族のため、仕事のために毎日疲労困憊になっている

・少しの痛みや疲れは「これくらい大丈夫」と思ってしまう

・定期的に突然ギックリ腰になったり、動けないことがある

それが積み重なることは、

症状が慢性化してしまうことだけでなく、

できない自分に

自己嫌悪になり負のループ

に陥ってしまうことや

家族や仕事に対して

イライラが止まらなくなる

ことにもつながってきてしまします。

身体のケアは、

『今』だからこそできる未来への投資。

でもそれだけじゃなくて、

今を気持ちよく過ごすために

『心と身体のベースをつくる時間』

でもあります。

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