【眠れない！】そんな時にお勧めに方法はコレ！【大村市】整体サロンあったか

こんにちは。整体サロンあったかの楠本です。

５月

気温の寒暖差や、環境の変化など、この時期は体調に大きく変化が出やすい時期！！


外の外部環境が大きく変化するとき、
何とか自分の体を変化に対応しよう！
一定に保とう！と調整しようと頑張ってくれます！！

その働きを担ってくれているのが自律神経さん。

交感神経、副交感神経(背側迷走神経、腹側迷走神経)　

この３つが調和を取りながら
身体を一定に保とうとしてくれているらしいです。

※最近は、副交感神経の中には2種類あるといわれているのです。

朝起きて、よし！今日も一日頑張るぞー！！って時には、
交感神経が働き、その助けをしてくれます。

だんだん日が暮れて寝る前には、副交感神経が働きやすくなり
お休みモードになっていきます。

でも、この機能がうまく働きにくくなっているとき…

朝起きてもなんだかやる気が出ない。
身体がダルおもい。

たくさん寝たはずなのに、まだ眠い。


ほかにも、音がうるさく感じる、光がまぶしく目が開けられない、顔面が痛いなど
ここまで来たらけっこう、

究極です(汗)早めに手を打ちましょう。

そんな症状がある方にお勧めしたいのが、【背骨を動かすこと！！】特に、胸の部分の背骨を動かしてみてください(^^)/

なんだか元気になったり
なんだかスッキリしたり、少し体の調子が変わるかも☆

この部分は多くの方が固まってしまっていますからね。

詳しいや仕方が知りたいって方は、お問い合わせください

初心者でも、身体が硬くても、

お悩みに合わせて簡単にできる運動を無料でプレゼントいたします(^^)/

LINEからメッセージください(^^)/

頑張る女性を応援したい。

個人個人が健康寿命を延ばし、自分の人生を楽しんで生きる女性が増えてほしい。

どうか一度、大村市女性専門整体あったかにご相談ください。