妊婦さん。ラクに産みたいなら動くべし！！【大村】整体サロンあったか【女性専門】

え？妊婦さんは、重いもの持ってはいけないんじゃないな？

妊婦さんはゆっくり過ごすのが大事なんじゃないの？

最後までお読みいただき、より快適な妊娠生活を送るヒントをゲットしてね！！

私も妊娠中は、「休んでていいよ」とか、「座ってできる仕事していていいよ」とかよく言われていました。

そんなゆっくりの妊娠生活をしていたはずなのに…

頻繁なお腹の張り、足のむくみ、こむら返りなんかは、妊娠後期になるにつれて当たり前でした。

じゃあ、やっぱりある程度動いた方がいいのかな？って思いますよね。

私がいう、動いた方が大切というのは、

妊娠中に適した身体になるために必要な部分を動かした方がいいよ！ということです♡

そして、スムーズに出産するためにも♡

おなかの赤ちゃんがどんどん育ってくると、子宮の大きさは２０～３０倍になります！！

とくに、７か月頃からは急速に大きくなってきますよね！！

子宮の大きさは、赤ちゃんの成長とともに勝手に大きくなるのですが。

じゃあ、それを入れている外側。お母さんの骨格は、それに適した形になれていますか？？？

助産師さんが言っていましたが、最近は、妊婦さんの体型も変化してきているようです。

一見、痩せていて素敵な妊婦さんと思うかもしれませんが、、、

最近、切迫早産が増えてきているってことご存じですか？？？

ネットで調べるとすぐに出てきますが、今や５人に１人切迫早産を経験するそうです！！！(+o+)

切迫早産になる理由は様々あると思いますが、

私は身体の専門家として、この赤ちゃんが入っている骨格を見た時に、

明らかに赤ちゃんが楽にその中に入って入れない状況があるなと感じるわけです。

そんな状態では、腰痛や尿漏れ、股関節の痛み、つわり、様々なトラブルが起きるのもかんがえられるなと感じるわけです。

昭和の母たちは、お産するまで、床の雑巾がけ、薪で風呂を沸かし、和式トイレで立ちしゃがみ、畑に行き、、、

とよく動いておりました。

現代は、元からあまり動かないうえに、妊娠中もっと動かなくなるので、骨格の部分が妊娠に適した身体に十分に変化できなかったり、お産に必要な筋力や感覚

を養うことができにくくなっているのかもしれません。

なので、妊娠中は、より自身の身体に目を向けること、お産に備えて筋力や感覚を意識していく必要があるのです。

ヨガとか身体によさそう。ストレッチとか良いのかも。

心地よくできているなら、いいと思います。ですが、無理してするもんじゃないです！

無理してやると、腰痛や尿漏れを強めてしまうからです！！

妊娠中は、今までの私→妊娠１０ヶ月間の私→産後の私

とそれぞれ別物の私なので、

その時その時を受け入れて、一から体作りをしていく必要があるんですね。

そんな新しい私に適応していくための体操を教えます。

妊婦さんにほんとにおススメしたい体操！ボディワーク

妊婦さんだから安全に運動してほしい♡

負荷量をそんなにかけたくないし、一回で大きな変化がない方がいいのです。

そんな、地味に緩やかに効くボディワークは、子供からお年寄りまでできます！！

大きく変化した、身体を新しく再教育していくにはもってこいの、脳から変える体操です♡

一見、ヨガのような、でも筋トレでもないストレッチでもない。

初めての感覚だと思います。

そんなボディワーク。

ぜひ、全ての妊婦さんに体験してほしい。

そして、

最後まで快適な妊娠生活、スムーズなお産、身体トラブルに悩まされない元気な産後

そんな女性が増えてほしい♡

ボディワーク体験してみたい方は、LINEに登録後、

身体お悩みアンケートに答えると無料レッスンが受けれます♡

ぜひやってみてください♡