【大村市】女性専門整体　元気になっていくためには継続すること

こんにちは。

大村市で女性専門整体あったかを営んでいるクスモトと申します。

この記事をご覧くださってありがとうございます。

この記事では、

【元気になるためには？健康になるためには？】どうしたらよいのか。

そんなことをテーマにお話ししていきますね。(全文3分ほど)

ぜひ最後まで読んで、これからの考え方の一つに加えてみてください。

さて、この記事をみてくださっているということは、

何かしら不調があったり、痛みがあったり

あなた自身、もしくはあなたの身の周りの人が元気でない、

健康でないと感じている方が多いのではないでしょうか？

そもそも、

元気な状態とは？

健康な状態とは？

痛みがあるから元気でない？

体調がすぐれないから健康ではない？

では、痛みがあるひと全てが健康ではないと言い切れるでしょうか？

痛みや不調があっても、

大切な人と旅行に行ったり、おいしいもの食べたり、毎日笑顔で過ごせている状態って

私は不健康だとは思いません。

あなたにとって、

どんな状態がよいですか？

これをイメージしてみることが

とても大切です。

不調や痛みがなくなっても、

毎日喧嘩ばかり

行きたくない仕事や家事ばかりで

不満ばかり言っている状態が

健康だとは感じにくいです。

あなたにとって、大切にしたいことはどんなことですか？？

おかね？

じかん？

住む場所？

口にするもの？

みため？

これは、結構考えるのが難しいなと

感じる方は

あなたが好きなものは何ですか？

どんなときに楽しいな。

えがおでいられる？

逆に、

あなたが嫌だな。やりたくないなと感じることは何ですか？？

好きなこと、笑顔でいられる時間が

増えると

自然と身体も心も元気に健康に近づけるのではないのかなって思います(^^)/

じゃあ、いやなことすべてを排除すればよいのか？？

できないこともあるし、

やらないといけないこともありますよね。

でも制限がある中で、

どう考えるか、どう生きるかで

あなたが楽になる方法はいくらでもあります。

あなたが快適だな。楽だな。好きだな。

って思う空間、位置、人とのかかわり方、暮らし方、

それをコンフォートゾーンと

呼びます。

変えたくないと思っている、

今ある環境や人間関係、状況ですね。

変化しない安定って

みんな好みがちですよね。

職業や関わる人、生活スタイルなどなど。

それを少し超えた範囲にすすむことを

ラーニングゾーンと呼びます。

自分が今までやったことなかったこと、

少しストレスと感じることや環境、

人付きいなどなど

人はラーニングゾーンに入ったときに

初めて成長するといわれています。

でも、私たちヒトは安定が好きだし、安心するっていうのも事実なのですね。

何が言いたいかというと、

元気になりたい！

健康になりたい！

って思うのであれば、

このラーニングゾーンに踏み込んでいく

ことが大切なのです。

今の現状があなたの今の状態を作っているのだとしたら、

何かを変える必要がある。

それが、

身体の使い方なのか

考え方なのか

環境なのか

口にしているものなのか

生活スタイルなのか・・・

変化したくない!安心安定を

脳が無意識のうちに求めていることで、

同じところにばかりストレスを

かけていることが

不調の原因、痛みの原因だったりするとすれば、

それを変化させていくことしか方法はないのではないかと思います。

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実際に、今までやっていなかった何かを

すでに始めている方もいると思います。

そしたら、その結果をしっかりと自分で受け止めてみましょう。

これは陥っている人が多い間違い↓

専門家がこう言っているから。

これがいいとネット上で言われているから。

これが流行っているから。

とりかかりは、その理由でも構いませんが、

3ヵ月やってみてなにも変化が起きない、

逆に症状が悪化してしまった。

そのときは、

何かが違ったのかもしれません。

ちゃんと自分でなんとなくでいいので

感じてみましょうね！！

自分のことを守れるのは自分だけ。

そして、

自分に良いものが見つかったときは、

継続してください。

なぜなら、私たちの脳は

安定したいつものやつが好きだから、

すぐに戻りたがります。

少し良くなったと思っても、

長年の癖はすぐにはなくなりません(; ･`д･´)

今まで何年年十年とやってきた習慣を変化させるのは、やはり質も大事ですが量もですね。

継続してみることをしてみてくださいね(^^)/

そうすることで、

ラーニングゾーンの幅が広まり、

いつのまにかこんなことにも対応できるようになった、

できなかったことが少しづつできるようになった

なんてことになるので(^^)/

これが成長ですね！！

歳を重ねるごとに、退化、老化ではなく

成長していきましょう！！

では、どうやってラーニングゾーンをふやしていくの？

簡単です！！

いつもと同じをやめてみることです。

いつもパン食なら、たまにはごはんへ。

いつも右側に座るなら、今日は左側へ。

いつも右から振り返るなら今日は左側から振り返ってみたり。

何でもよいです。

いつもと違ったアクションを

してみてくださいね(^^)/

みんなで元気になって、限りある時間をより豊かなものにしましょうね(^_-)-☆

よくわからんって方は、

些細なことでもよいので

ご相談ください(^^)/

最後まで読んでいただきありがとうございます♡

頑張る女性を応援したい。

個人個人が健康寿命を延ばし、自分の人生を楽しんで生きる女性が増えてほしい。

どうか一度、大村市女性専門整体あったかにご相談ください。